La majoria dels problemes dolorosos de l'esquena es deuen a alteracions en l'estabilitat i la postura que han de mantenir entre si els ossos, articulacions, lligaments i músculs. El més important és recordar que molts problemes d'esquena comencen per no aplicar mesures preventives, com una higiene postural adequada, o com la pràctica d'exercicis físics adequats de forma regular.

Després del diagnòstic del metge, el compliment i la regularitat de les seves indicacions són absolutament necessaris, però també cal afegir les indicacions del fisioterapeuta i del tècnic de l'esport (especialista) per fer un tractament més acurat.