Prevenció del dolor lumbar (2001). Descarregar 132 KB .pdf 

Exercicis físics d’estirament FNP (facilitació neuromuscular propioceptiva).

Les pressions són majors en els discos intervertebrals en una postura erecta que asseguda (Nachemson, 1976). Segons Hult i Nachemson, “el 80% de la població experimenta dolor lumbo-sacre alguna vegada durant la seva vida… “