Prescripció de l’activitat física i de l’exercici físic
Conceptes bàsics
Activitat física: ocupacions i tasques diàries d’una persona
– Requereixen poc consum d’energia
– Higiene personal, treball domèstic, anar de compres, passejar…
Exercici físic: activitat física planificada
– Estructurada i sistematitzada
– Objectiu: mantenir i millorar les capacitats físiques (força, flexibilitat, resistència cardiorrespiratòria,) i la coordinació (equilibri, estabilitat, agilitat)
