Categoria: Entrenament en altura

Entrenament en altura

Conceptes bàsics

1.- Si es viu a més de 1000 m sobre el nivell del mar i es competeix a nivell del mar, hi haurà major rendiment esportiu.

2.- Si es viu a nivell del mar i es realitzen concentracions de tres a sis setmanes en altura +1800 m, no hi haurà rendiment esportiu atribuït a aquest fet en concret, encara què pot haver-n'hi per altres circumstàncies (entrenament millor controlat i supervisat, control dietètic, descans, control mèdic de lesions i preventiu, menor estrès, etc.).

Entrenament en altura

Latest