DESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO: sentados en un banco sin respaldo o de pie con las piernas semiflexionadas realizamos una flexión lateral del cuello acompañada de una depresión de los hombros debido a la fuerza que hace el otro brazo hacia abajo.

CONSIDERACIONES: realizar este tipo de estiramiento sin estar muy pendientes del tiempo, finalizará cuando notemos que la zona estirada se haya relajado.